Превенцията на онкологията намалява риска от заболяване с 90%. И това не е далеч от истината: поддържането на здравословен начин на живот, правилното хранене, избягването на потенциално стресови ситуации, благоприятните условия на живот, в повечето случаи са в състояние да ви предпазят от ужасна болест: дори ако не изключват напълно вероятността от развитие на рак, те го минимизират. Превенцията е особено важна за тези, които са изложени на риск от рак - с други думи, те имат генетична предразположеност към тях.

Превенцията е нещо, което всеки може да си позволи. Това са елементарни предпазни мерки, познати на всички нас от детството:

Спиране на тютюнопушенето и злоупотреба с алкохол

Поддържайте здраво телесно тегло

Отказ от канцерогенни и токсични материали при декорацията на жилищни помещения

Избягване на контакт с радиологично оборудване без специални нужди

Умереност на слънце

Хранене само пресни храни, производството на които не се използват хормони на растежа, непроверени консерванти, антибиотици

Запазване на комфортна психологическа ситуация в семейството и екипа

Всичко е просто, но в същото време трудно. Стресът, като най-опасният фактор в развитието на онкологията, е изключително труден за прогнозиране и предотвратяване - можете само да развиете толерантност към стрес в себе си, а това изисква отлично самоконтрол.

Средният потребител е напълно непознат как висококачествената храна е на разположение.

Дори и с нормите на телесното тегло нещата не са толкова ясни: преди това учените твърдяха, че само затлъстяването допринася за развитието на онкологията - но според новите изследвания и крайната тънкост също е рисков фактор.

Не можем да седим цялото лято в мазето, поради страх от вредното въздействие на слънчевата ултравиолетова радиация. И всички ние понякога имаме контакт с радиация - подложени на планирана флуорография. Всъщност рисковите фактори не трябва да стават причина за параноя: реалността е, че хората са постоянно заобиколени от малки опасности - обаче, умереността и предпазливостта в повечето случаи помагат да се избегнат фатални последици.

Обективно опасни фактори идват от там, където не се очакват. С доста голяма вероятност те допринасят за развитието на онкологията, често не се казват, че ХПС, хормоналните контрацептиви и абортите са, но именно липсата на сексуална етика и неграмотност във физиологията на сексуалните отношения в някои случаи става билет за хоспис за пациенти с рак. Да предположим, че не можем да контролираме слънчевата активност и други външни фактори, но човек сам избира сексуалните партньори и методите на контрацепция, съзнателно - това е част от профилактиката на рака, която е изцяло под наш контрол и на практика не зависи от инциденти. Уважавайте тялото си. Избягвайте рисковия секс.

Неграмотността в онкологията също е изключително вредна. Сред масите вярата в така наречените нетрадиционни методи за предотвратяване, диагностициране и лечение на рак е удивително силна - но тази тема, уви, все още не е престанала да бъде от значение. Напомняме ви: в ранните стадии злокачествените новообразувания се определят само от квалифициран изпит, а само опитен лекар може да предпише терапия. Задачата на пациента се свежда само до избора на Onco Center, въз основа на техните материални възможности и лични предпочитания.

Спорт, туризъм и отдих - задължителна мярка за превенция на рака.

Доказано е, че спортът, в допълнение към тонизиращия ефект върху мускулите на човешкото тяло, нормализира работата на ендокринната, сърдечно-съдовата и нервната системи, втвърдява организма, спомага за поддържането на оптимално тегло. Нещо повече, бяха споменати дори конкретни цифри: само половин час активен престой на ден намалява вероятността от развитие на рак с 30%. Тя може да бъде както в класове във фитнес клуб, така и в обикновена пешеходна обиколка на града - с други думи, всеки може да избере вида физическо натоварване, подходящо за тяхната възраст и здравословно състояние. Особено важно е да не се отричате от активния начин на живот за хора над 40-годишна възраст: колоездене, плуване и йога са изключително полезни за тях. И разбира се, в зряла възраст редовните медицински прегледи са абсолютно необходима превантивна мярка. Грижата за здравето е добър навик, който помага да се избегнат много различни болести, дори и такива непредсказуеми като онкологични.

ЗНАЦИ НА РАК

  1. Неочаквана загуба на тегло. Неочакваната загуба на тегло от 4-5 kg ​​или повече може да бъде първият признак на рак.
  2. Повишена температура (повишена температура) Повишената температура често се наблюдава при рак, но най-често се появява след метастазиране на рака.
  3. Повишена умора (умора). Умората може да е важен знак, че туморът расте. Умората може да се появи рано при някои видове рак, например левкемия.
  4. Промени в кожата. Наред с рака на кожата някои други форми на рак могат да причинят видими промени в кожата под формата на потъмняване на кожата (хиперпигментация), пожълтяване (жълтеница), зачервяване (еритема), сърбеж и прекомерен растеж на косата.
  5. Pain. Болката може да е ранен признак на няколко тумора, като кости или тестиси. Най-често болката от рак означава, че туморът вече е метастазирал.

СПЕЦИФИЧНИ ЗНАЦИ ОТ РАК

Наред с често срещаните признаци, трябва да обърнете внимание и на някои други общи признаци, които могат да покажат рак:

  • нарушена функция на изпражненията или пикочния мехур;
  • нелечебна рана или язва;
  • бели петна в устата или бели петна по езика;
  • необичайно кървене или отделяне;
  • удебеляване или удебеляване в гръдния кош или други части на тялото;
  • лошо храносмилане или затруднено преглъщане;
  • промени в брадавицата, мол или всякакви нови промени в кожата;
  • дразнещо продължителна кашлица или дрезгав глас.

Въпреки това, тези симптоми могат да бъдат при други заболявания, така че правилната диагноза може да бъде направена само от лекар в специализирана медицинска институция.

Правилата на здравословния начин на живот, които ще ви помогнат да предотвратите рака:

  1. Принципи на профилактичното (противораково) хранене:
  2. ограничаване на алкохола;
  3. ограничаване на консумацията на пушени храни, то съдържа значително количество канцерогени, нитрити (за оцветяване на колбаси се използват нитрити);
  4. намаляване на консумацията на червено месо (до 2 пъти седмично) и мазнини, тъй като мазнините съдържат канцерогени;
  5. използване на растителни влакна, съдържащи се в цели зърнени култури, зеленчуци, плодове. Продукти, които имат превантивен ефект срещу рака:

- Зеленчуци, съдържащи каротин (моркови, домати, репички и др.).

- Зеленчуци, съдържащи витамин “С” (цитрусови плодове, киви и др.).

- Зеле (броколи, карфиол, брюкселско зеле).

- Цели зърна от зърнени култури.

- Чесън.

2. Отказване от тютюнопушенето. Научно е доказано, че вдишването на тютюнев дим увеличава риска от злокачествени тумори.

3. Редовната физическа активност предотвратява развитието на много видове рак. Само 30 минути умерено упражнение всеки ден помага за намаляване на риска от рак с 30-50%.

4. Отслабнете. Около 14% от смъртните случаи от рак и повече от 3% от новите случаи на злокачествени тумори на година са свързани със затлъстяване.

Информация за рака и неговата превенция

ще ви помогне да приложите това знание и да се предпазите от рак.

http://gairb56.ru/node/237

ПРЕВЕНЦИЯ НА ОНКОЛОГИЧНИ БОЛЕСТИ

Бележка за обществеността

В съвременния свят онкологичните заболявания са една от основните причини за смъртта, докато много видове рак стават „по-млади“ през последните години и се срещат при хора на възраст 25–35 години, а в някои случаи и в детска възраст.

Канцерогенеза (лат. С рак) - процесът на превръщане на нормалната клетка в злокачествена има свои закони и етапи. За съжаление е невъзможно да защитите напълно себе си и близките си от това заболяване, всеки човек може да се разболее от рак. Почти всички тумори се развиват в нормалните тъкани на тялото и по-често в тъканите и органите, в които степента на клетъчно делене е по-висока (например кожа, черва, лимфна система, костен мозък, кости).

Туморните клетки се различават от нормалните клетки, тъй като вместо да умират, те продължават да растат и да се делят, за да образуват нови анормални клетки. Туморните клетки обикновено произвеждат токсични вещества, които водят до влошаване, слабост, загуба на апетит и загуба на тегло.

В момента онкологията има мощни лечения на рак, които могат да бъдат постигнати особено в ранните етапи.

Видове активно превенция на рака

Налице е ефективна превенция на рака, която свежда до минимум риска от заболяването. Съвременната медицина разграничава три вида активна профилактика на рака: първичен, вторичен и третичен.

Първичната превенция е предотвратяването на ефектите на канцерогените (процесът на поява на тумор). Също така, първичната превенция включва подобряване на имунитета на организма, нормализиране на начина на живот и храненето. Много е важно да се откажат от тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол, физическата активност, здравословното хранене и нормализирането на теглото.

Вторичната превенция е откриване и контрол на предракови заболявания, откриване, превенция и лечение на рак на ранен стадий. Вторичните мерки за превенция включват: намазки за онкоцитология (рак на маточната шийка), профилактични прегледи, идентифициране на рискови групи, мамография (рак на гърдата), профилактична томография на белите дробове при пушачи, PSA тест (рак на простатата).

Третична превенция - превенция на рецидив (връщане) на тумора, поява на метастази и нови туморни заболявания при излекувани ракови пациенти.

ЗАПОМНЕТЕ, ЧЕ БОЛЕСТТА е по-лесно да се предпази от лечение,

трябва само да дойдеш на лекар навреме.

ЗНАЦИ НА РАК

1. Неизяснена загуба на тегло. Неочакваната загуба на тегло от 4-5 kg ​​или повече може да бъде първият признак на рак.

2. Повишаване на температурата (треска). Повишаване на температурата често се наблюдава при рак, но най-често се появява след метастазирането на рака.

3. Повишена умора (умора). Умората може да е важен знак, че туморът расте. Умората може да се появи рано при някои видове рак, например левкемия.

4. Промени в кожата. Наред с рака на кожата някои други форми на рак могат да причинят видими промени в кожата под формата на потъмняване на кожата (хиперпигментация), пожълтяване (жълтеница), зачервяване (еритема), сърбеж и прекомерен растеж на косата.

5. Болката. Болката може да е ранен признак на няколко тумора, като кости или тестиси. Най-често болката от рак означава, че туморът вече е метастазирал.

СПЕЦИФИЧНИ ЗНАЦИ ОТ РАК

Наред с често срещаните признаци, трябва да обърнете внимание и на някои други общи признаци, които могат да покажат рак:

• Нарушена функция на изпражненията или пикочния мехур;

· Нелечебна рана или язва;

• Бели петна по устата или бели петна по езика;

· Необичайно кървене или отделяне;

· Сгъстяване или стягане в гърдите или други части на тялото

· Неразположение или затруднено преглъщане;

· Промени в брадавиците, къртиците или всякакви нови промени в кожата;

· Дразнещо продължителна кашлица или дрезгав глас.

Въпреки това, тези симптоми могат да бъдат при други заболявания, така че правилната диагноза може да бъде направена само от лекар в специализирана медицинска институция.

Указания за здравословен начин на живот, които да ви помогнат да предотвратите рак:

1. Принципи на профилактичното (противораково) хранене:

· Ограничаване на консумацията на алкохол;

· Ограничаване на консумацията на пушена храна, съдържа значително количество канцерогени, нитрити (за оцветяване на колбаси се използват нитрити);

· Намаляване на консумацията на червено месо (до 2 пъти седмично) и мазнини, тъй като мазнините съдържат канцерогени;

· Използване на растителни влакна, съдържащи се в зърнени култури, зеленчуци, плодове. Продукти, които имат превантивен ефект срещу рака:

- Зеленчуци, съдържащи каротин (моркови, домати, репички и др.).

- Зеленчуци, съдържащи витамин “С” (цитрусови плодове, киви и др.).

- Зеле (броколи, карфиол, брюкселско зеле).

- Цели зърна от зърнени култури.

- Чесън.

2. Отказване от тютюнопушенето. Научно е доказано, че вдишването на тютюнев дим увеличава риска от злокачествени тумори.

3. Редовната физическа активност предотвратява развитието на много видове рак. Само 30 минути умерено упражнение всеки ден помага за намаляване на риска от рак с 30-50%.

4. Отслабнете. Около 14% от смъртните случаи от рак и повече от 3% от новите случаи на злокачествени тумори на година са свързани със затлъстяване.

Информация за рака и неговата превенция

ще ви помогне да приложите това знание и да се предпазите от рак.

Подготвен материал
издателски отдел

http://gp1astra.ru/prof16

МБУЗ "Централна районна болница" Уст-Донецк. Официален уебсайт

Ростовска област, п.п. Джуниър Партизан, 32

Вие сте тук

Превенция на рака: напомняне за обществеността

Лекарите казват, че превенцията на рака намалява риска от заболяване с 90%. И това не е далеч от истината: поддържането на здравословен начин на живот, правилното хранене, избягването на потенциално стресови ситуации, благоприятните условия на живот, в повечето случаи са в състояние да ви предпазят от ужасна болест: дори ако не изключват напълно вероятността от развитие на рак, те го минимизират. Превенцията е особено важна за тези, които са изложени на риск от рак - с други думи, те имат генетична предразположеност към тях.

Превенцията е нещо, което всеки може да си позволи. Това са елементарни предпазни мерки, познати на всички нас от детството:

Спиране на тютюнопушенето и злоупотреба с алкохол

Поддържайте здравословно телесно тегло

§ Отказ от канцерогенни и токсични материали при декорацията на жилищни помещения

§ Избягване на контакт с радиологично оборудване без специални нужди

§ Модериране в тен

§ Хранене само на пресни храни, в производството на които не са използвани хормони на растежа, непроверени консерванти, антибиотици

§ Запазване на комфортна психологическа ситуация в семейството и екипа

Какво трябва да се яде, да не се рак?

Всичко е просто, но в същото време трудно. Стресът, като най-опасният фактор в развитието на онкологията, е изключително труден за прогнозиране и предотвратяване - можете само да развиете толерантност към стрес в себе си, а това изисква отлично самоконтрол. Средният потребител е напълно непознат как висококачествената храна е на разположение. Дори и с нормите на телесното тегло нещата не са толкова ясни: преди това учените твърдяха, че само затлъстяването допринася за развитието на онкологията - но според новите изследвания и крайната тънкост също е рисков фактор. Не можем да седим цялото лято в мазето, поради страх от вредното въздействие на слънчевата ултравиолетова радиация. И всички ние понякога имаме контакт с радиация - подложени на планирана флуорография. Всъщност рисковите фактори не трябва да стават причина за параноя: реалността е, че хората са постоянно заобиколени от малки опасности - обаче, умереността и предпазливостта в повечето случаи помагат да се избегнат фатални последици.

Обективно опасни фактори идват от там, където не се очакват. С доста голяма вероятност те допринасят за развитието на онкологията, често не се казват, че ХПС, хормоналните контрацептиви и абортите са, но именно липсата на сексуална етика и неграмотност във физиологията на сексуалните отношения в някои случаи става билет за хоспис за пациенти с рак. Да предположим, че не можем да контролираме слънчевата активност и други външни фактори, но човек сам избира сексуалните партньори и методите на контрацепция, съзнателно - това е част от профилактиката на рака, която е изцяло под наш контрол и на практика не зависи от инциденти. Уважавайте тялото си. Избягвайте рисковия секс.

Неграмотността в онкологията също е изключително вредна. Сред масите вярата в така наречените нетрадиционни методи за предотвратяване, диагностициране и лечение на рак е удивително силна - писахме за това предварително, но тази тема, уви, все още не е престанала да бъде от значение. Напомняме ви: в ранните стадии злокачествените новообразувания се определят само от квалифициран изпит, а само опитен лекар може да предпише терапия. Задачата на пациента се свежда само до избора на Onco Center, въз основа на техните материални възможности и лични предпочитания.

Спорт, туризъм и отдих - задължителна мярка за превенция на рака в напреднала възраст

Често специализирани клиники се занимават и с информиране на обществеността за превенцията на рака: за по-голяма яснота инструкциите се окачват на щандове и се допълват с обяснителни снимки. Сред различните мерки, вече споменати в тази статия, следващата клауза също е категорично посочена: „Спорт (физическа активност)“. Да, по отношение на полезни свойства, това всъщност е универсална превантивна мярка "от всичко". Доказано е, че спортът, в допълнение към тонизиращия ефект върху мускулите на човешкото тяло, нормализира работата на ендокринната, сърдечносъдовата и нервната системи, втвърдява организма, спомага за поддържане на оптимално тегло. Нещо повече, бяха споменати дори конкретни цифри: само половин час активен престой на ден намалява вероятността от развитие на рак с 30%. Тя може да бъде както в класове във фитнес клуб, така и в обикновена пешеходна обиколка на града - с други думи, всеки може да избере вида физическо натоварване, подходящо за тяхната възраст и здравословно състояние. Особено важно е да не се отричате от активния начин на живот за хора над 40-годишна възраст: колоездене, плуване и йога са изключително полезни за тях. И разбира се, в зряла възраст редовните медицински прегледи са абсолютно необходима превантивна мярка. Грижата за здравето е добър навик, който помага да се избегнат много различни болести, дори и такива непредсказуеми като онкологични.

http://udcrb.ru/articles/profilaktika-onkologicheskih-zabolevaniy-pamyatka-dlya-naseleniya

Превенция на рака. Бележка за обществеността

Онкологични заболявания - един от най-важните медицински и социални проблеми на съвременното общество. В момента те заемат второ място за причините за смъртността в Руската федерация, на второ място след сърдечносъдови заболявания.

Как се развива тумора

Превръщането на нормална клетка в туморна клетка се осъществява по време на многоетапен процес. Тези промени са резултат от взаимодействието между човешките генетични фактори и три категории външни канцерогенни фактори:

  1. ФИЗИЧЕСКИ: ултравиолетово и йонизиращо лъчение
  2. ХИМИЧНИ: азбест, компоненти на тютюневия дим, афлатоксини (хранителни замърсители), арсен (замърсител на питейната вода) и др.
  3. БИОЛОГИЧНИ: инфекции, причинени от определени вируси, бактерии или паразити

Основни рискови фактори: около 30% от смъртните случаи от рак са причинени от петте основни рискови фактора, свързани с поведението и храненето:

  1. ПРЕКЪСВАЩА МАСА НА ТЯЛОТО, ЗАДЪЛЖИТЕЛНОСТ
  2. НЕЗАВИСИМО ПОТРЕБЛЕНИЕ НА ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
  3. Няма физическа активност
  4. ПУШЕНЕТО
  5. ИЗПОЛЗВАНЕ НА АЛКОХОЛ

Също така рискови фактори за рак са хроничните инфекции, причинени от хепатит В, хепатит С и някои видове човешки папиломен вирус.

ПРАВИЛА ЗА ЗДРАВЕ ЖИВОТ, които помагат за предотвратяване на рак:

  • Яжте добре и поддържайте теглото си нормално
  • Яжте достатъчно плодове и зеленчуци всеки ден (най-малко 400-500 грама)
  • спрете да пушите, да пиете алкохол
  • упражнявайте редовно, излизайте навън поне 30 минути с умерено или бързо темпо
  • ваксинират срещу инфекции с човешки папиломен вирус (HPV) и хепатит В и С (HBV | HCV)
  • намалете времето, прекарано на слънце, използвайте слънцезащитни продукти, избягвайте да посещавате солариума

Какво трябва да се обърне внимание, за да се предотврати развитието на рак:

  • РОЖЕСТВЕНО МЯСТО, ИЗМЕНЕНО ФОРМАТ ЦВЯТ ИЛИ РАЗМЕР
  • Влиянието на кожата, което се появява и продължава да расте
  • По-дълъг изцеляващ устен или улей, включително в устната кухина
  • SWYNESS (ОБРАЗОВАНИЕ)
  • ДЪЛГОСЛОВЕНО НАРУШАВАНЕ НА ФУНКЦИЯТА НА ЧЕРНАТА ИЛИ УРИНАРНАТА ПУБЛИКА
  • УСТОЙЧИВ ГЛАС
  • УСТОЙЧИВИ ГРЕШКИ
  • ДОПЪЛНИТЕЛНО, ТВЪРДО УВЕЛИЧАВАНЕ НА ТЕМПЕРАТУРАТА НА ТЯЛОТО ДО 37-37.9 градуса
  • Болката
  • Повишена умора
  • ПРЕВЪЗМОЖНИ КРЪГОВЕ
  • ИЗКЛЮЧИТЕЛНА ЗАГУБА

ТРЯБВА ДА ИЗПОЛЗВА ЛЕКАР, АКО ИЗЧЕТАТЕ

НЯКОЙ ЕДИН ОТ СИМПТОМИТЕ ЛИСТА!

ЗАПОМНЕТЕ, че болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение!

Погрижете се за здравето си!

Съвети за здравето и здравословния начин на живот можете да получите на сайта zdorovie29.ru под заглавието "Задайте въпрос на онколог".

Редовното провеждане на рутинни прегледи и прегледи, безплатни медицински прегледи в съответствие с възрастовата и рисковата група позволяват да се идентифицира рак на ранен етап, което ще предотврати развитието на заболявания.

Архангелски център за медицинска профилактика

http://zdorovie29.ru/profilaktika-onkologicheskih-zabolevanij-pamyatka-dlya-naseleniya/

Как да се предпазим от рак? Първична профилактика на рака и съвет от онколози

Само навременна превенция на рака ще помогне за предотвратяване на появата на повечето ужасни заболявания.

Според последните данни на Световната здравна организация, с подходяща превенция, може да се предотврати развитието на една трета от всички видове рак.

Основните етапи на профилактиката на рака и съветите на онколозите

За предотвратяване и ранно откриване на много видове рак са идентифицирани три етапа на най-ефективните превантивни мерки:

  1. Първична профилактика. Означава поддържане на здравословен начин на живот, премахване на лошите навици.
  2. Вторична превенция. Тя се състои в навременна диагностика на ранните форми на заболяването, както и при наблюдение на лицата в риск и предразположеност към развитието на конкретен тумор.
  3. Третична превенция. То се отнася пряко за пациенти, които вече са преминали ефективно лечение на злокачествени тумори и помагат да се избегне развитието на техните метастази. Той също така помага за предотвратяване на други форми на рак при излекувани пациенти.

Видео - Превенция на рака

Първична профилактика

Тази група превантивни мерки включва мерки, насочени към премахване на факторите за развитие на онкологични заболявания: промяна в начина на хранене, начин на живот и др. Нека разгледаме по-подробно всеки от провокиращите фактори.

храна

Какви продукти трябва да се използват за превенция на рака (включително превенция на детската онкология)? Доказано е, че диета, състояща се от билкови компоненти, може своевременно да предотврати развитието на злокачествени новообразувания.

Следните препоръки трябва да бъдат отбелязани:

  1. Диета, богата на зеленчуци и плодове, съдържащи витамини Е, С и група В, допринася за нормалното функциониране и предпазва от увреждане на гените и превръщането им в ракови клетки поради техните антитуморни свойства.
  2. Fiber. Този елемент от храната не се усвоява в тялото, но грубите влакна, които го правят, намаляват вероятността от злокачествени новообразувания в дебелото черво. Голямо количество фибри се среща в зърнените храни, зеленчуците и плодовете.
  3. Тези, които искат да се предупредят за това заболяване, трябва да ядат зеленчуци, билки и салати, подправени с маслиново или растително масло, богато на витамин Е, както и на бобови и пълнозърнести храни.
  4. Избирайки млечни продукти, се препоръчва да изберат нискомаслени сортове сирена.
  5. Не се отказвайте напълно от месото, трябва да ядете неговите нискомаслени сортове.

Пушене и алкохол

Пушенето провокира не само заболявания на дихателната система, но и редица злокачествени новообразувания на различни места. Превенцията на рака на белия дроб трябва да започне с пълно изоставяне на този навик. Голяма опасност за човешкото тяло е комбинацията от тютюнопушене с алкохол, понякога увеличаваща появата на рак на устната кухина. Алкохолът, консумиран в количества, надвишаващи допустимия процент, води до тумори на хранопровода, стомаха, рака на черния дроб и ларинкса.

Днес има активна пропаганда по тази тема с помощта на лекари, печатни издания с разпространение на брошури и листовки за населението, както и медиите и образователните институции.

Превенция на инфекциозни заболявания

В медицината връзката между бактериалните и вирусни заболявания с развитието на някои видове рак е абсолютно доказана.

Примери за такива прояви са:

  • Наличието в стомаха на патогенната бактерия Helicobacter pylori, допринася за развитието на гастрит, язви и стомашно-чревен рак.
  • Вирусите на хепатит В и С увеличават вероятността от рак на черния дроб няколко пъти.
  • Някои щамове на папиломавирус, причиняващи рак на маточната шийка при жените.

За да се предотвратят ракови заболявания от тези видове, трябва да се извърши ваксинация срещу подходящите вируси. Можете да се отървете от бактерията Helicobacter pylori като следвате курс на лечение за ерадикация, предписан от специалист. Всеки може да се ваксинира с ваксина срещу HPV самостоятелно, а ваксината срещу хепатит В е включена в графика за ваксиниране.

Професионални рискове

Ако човек работи в лоши условия на труд и се свързва ежедневно с канцерогени, рискът от заболяване от рак е значително увеличен. За да елиминирате този рисков фактор, можете да смените работата си или да се предпазите, като спазвате предпазните мерки и обръщате голямо внимание на личната хигиена.

Излагане на ултравиолетови лъчи

Ултравиолетовите лъчи влияят неблагоприятно на кожата (особено на светлина) и могат да причинят меланом и базално-клетъчен карцином. Ето защо, за да се предотврати онкологията, за целите на профилактиката, не се препоръчва инсолиране (облъчване от слънцето) и посещение на салони за тен. Използвайте слънцезащитни продукти и лосиони с висока степен на защита от излагане на UV лъчи.

Активен начин на живот

За правилното функциониране на органите и поддържането на благосъстоянието е достатъчно един възрастен да упражнява всеки ден в продължение на половин час. Ако не можете да посещавате фитнес клубове, трябва редовно да правите гимнастика у дома, да ходите и да тичате, ако е възможно, да посетите басейна.

Също така, за да подобрите състоянието си и да се предпазите от появата на рак, трябва да се отървете от наднорменото тегло.

Здрав сън

Дори следвайки диета и придържайки се към активен начин на живот, е невъзможно да се говори за превенция на онкологията без подходяща почивка и сън. За предотвратяване на онкологични заболявания е много важен нощен сън за 7-9 часа (за възрастни) в пълен мрак, допринасящ за производството на хормона, необходим за човешкото тяло - мелатонин.

Укрепване на нервната система

Ролята на стреса в онкопатологията е спорна и все още не е потвърдена, но хората, които често са подложени на стрес и изпитват нервно напрежение, са склонни към болести с различна етиология. Следвайки съветите на онколозите, пречистването на водата, фитнес залата и разходките по пресни почивки могат да станат превантивни мерки за превенция на стреса и в резултат на това ракови заболявания.

Предотвратяване на вторичния рак

Тази група превантивни мерки включва различни видове изследвания, насочени към ранна диагностика на онкопатологията, както и на нейните прекурсори.

Използват се следните методи за изследване:

  • КТ и ЯМР, включително - с контраст;
  • Мамография - изследване на млечните жлези, което позволява откриване на рак на гърдата;
  • Флуорография - изследване на белите дробове, което позволява да се определи рак на белия дроб и медиастинум;
  • Цитологично изследване на цервикалния канал от шийката на матката - превенция на рак на маточната шийка;
  • Кръвен тест за наличие на туморни маркери;
  • Ендоскопските изследвания ви позволяват да идентифицирате рак на дебелото черво на ранен етап (колоноскопия); бронхоскопия - позволява напълно да елиминирате рак на белите дробове и бронхите.

Въвеждането на скринингови програми за превенция на онкологията при възрастни и деца увеличава откриваемостта на рака в ранните стадии до 50% и съответно намалява смъртността от онкология с 20%.

Видео - Превенция на рака

Третична превенция

Превантивните мерки от тази група разкриват рецидив на тумори при пациенти, които вече са получили лечение за това заболяване, както и ранна диагностика на метастази.

Редовността на тези проверки:

  • Първата година е всяко тримесечие;
  • Втората година - веднъж на всеки шест месеца;
  • Третата и всички следващи години - веднъж годишно.

Отговорно отношение към вашето здраве включва редовен медицински преглед и спазване на правилата за превенция от рак, което позволява да се намали рискът от развитие на това заболяване с почти 90%.

Рискови групи за рак

Днес рисковите групи за рак са разделени на няколко категории:

1) Хора на всяка възраст с наследствена предразположеност към онкологични заболявания, както и лица над 45-годишна възраст;

2) здрави хора, изложени на канцерогенни фактори: лица, които са били подложени на радиационна йонизираща радиация, в контакт с домакински и професионални канцерогенни фактори, пушачи, носители на онкогенни вируси;

3) Лица, страдащи от някои хронични заболявания, които повишават риска от рак: затлъстяване, хипертония, атеросклероза, диабет тип 2, имуносупресия и др.

4) Пациенти с идентифицирани задължителни и факултативни заболявания. Последните са много по-често срещани и увеличават вероятността от рак;

5) Ракови пациенти, лекувани за ZNO.

Кой лекар да се свърже

Ролята на медицинската сестра и фелдшер в превенцията е доста голяма, те провеждат разговори с пациенти, правилно обясняват какво е свързано с онкологичните заболявания. Въпреки това, основната отговорност, разбира се, пада върху онколозите.

Пациенти с ранни признаци на заболяването или хора, които желаят да получат консултация, се обръщат към различни специализирани специалисти: гинеколог, мамолог, уролог, нефролог, гастроентеролог, пулмолог, хепатолог, дерматолог, ендокринолог.

Всеки един от тези специалисти е длъжен да предвиди възможността за рак, да изключи присъствието му по време на диагнозата и да разкаже подробно за неговата превенция и евентуално да предпише необходимите лекарства.

http://pro-rak.com/onkologiya/profilaktika-raka/

Превенция на рака

Всички хора трябва да участват в превенцията на злокачествените заболявания, тъй като днес всеки има риск да стане пациент в онкологична болница. Това се дължи на качеството на храната, състоянието на околната среда, професионалните рискове и други неблагоприятни фактори. Превенцията на рака не изисква специални ограничения, но все пак препоръчва корекцията на обичайния начин на живот.

Водещи клиники в чужбина

8 основни правила за ефективна превенция на рака

Неправилните хранителни диети причиняват много злокачествени заболявания. Повишеното количество консумирани мазнини, въглехидратите предразполагат дисфункцията на метаболитните процеси. Лабораторното откриване на висок холестерол в кръвта увеличава риска от рак в белите дробове, а злоупотребата с въглехидрати провокира заболявания на млечните жлези.

От друга страна, неконтролираната консумация на висококалорични храни води до увеличаване на теглото, което в крайна сметка допринася за затлъстяването. Хранене бърза храна, човек лишава тялото си от микро-макро елементи, витамини, което значително намалява нивото на имунната защита. В резултат на това човек става по-податлив на инфекции, температурни колебания и хроничната патология става все по-остра.

Доказано е, че по време на менопаузата жените с наднормено тегло страдат от рак на гърдата 2 пъти по-често. В същото време, затлъстелите мъже са изложени на риск от развитие на злокачествено заболяване на червата. При затлъстяване вероятността от развитие на рак на жлъчния мехур, черния дроб, хранопровода и бъбреците се увеличава 5 пъти.

Предвиждайте появата на онкопатологични бонбони, бял хляб, хранителни продукти, маргарин.

Диетата трябва да се промени, като се спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тя включва използването на бобови растения, сортове мазни риби, зърнени храни, ядки, зеленчуци, зеленчуци. Плодовете без контрол също не трябва да се консумират, но без тях също е невъзможно.

  1. Отказ от лоши навици

За да се намали рискът от рак, е необходимо да се изоставят алкохолните напитки или поне да се контролира тяхното приемане. Алкохолът увеличава риска от злокачествени увреждания на ларинкса, храносмилателния тракт. Пушенето също принадлежи към предразполагащите фактори за тъканно злокачествено заболяване. Например, пушенето на 3 пакета на ден, човек увеличава вероятността от рак десет пъти. След това помислете дали да не пушите. В допълнение, тютюнев дим, проникващ в слюнката, индиректно засяга устната лигавица.

  1. Чист секс

Неконтролираната промяна на сексуалните партньори предразполага към инфекция с венерически инфекциозни агенти.

Освен това, при липсата на бариерни средства, жената поставя допълнителен риск от бременност. В резултат на това тя често се обръща към гинеколог, за да се отърве от нежелана бременност. По този начин травмата по време на аборт значително увеличава вероятността от ракова трансформация на клетките на вътрешните генитални органи.

Инфекцията с хепатит в крайна сметка води до цироза, злокачественост на хепатоцитите.

За да се намали риска от рак на репродуктивните органи, се препоръчва да се роди за първи път не по-късно от 30 години. Също така е желателно да има няколко деца. Не забравяйте за навременно лечение на хронични възпалителни, инфекциозни заболявания, тъй като дългосрочното запазване на възпалението води до промени в епитела.

Живеещи в райони с висока радиация, се препоръчва редовно да посещавате санаториуми, разположени в екологично чисти места (плаж, гора). Освен това замърсява се не само въздухът, но и почвата, водните обекти с промишлени отпадъци, азотсъдържащите торове, което също трябва да се помни.

Когато останете на открито слънце, трябва да използвате слънцезащитен крем, шапка, дрехи, които покриват колкото е възможно повече отворени части на тялото.

По отношение на генетичната чувствителност към рак, трябва да се отбележи, че влиянието върху генотипа все още не е възможно. Въпреки това, човек, знаейки, че роднина има рак, трябва да бъде подложен на редовен медицински преглед.

Благодарение на спортните дейности се активира кръвообращението, в резултат на което всяка клетка получава достатъчно количество хранителни вещества, кислород. Това допринася за физиологичния ход на всички процеси в организма. За да направите това, трябва да извършвате упражнения сутрин, да плувате, да бягате, да карате велосипед.

Силната имунна защита е най-добрата превенция срещу много заболявания. Имунитетът е в състояние да се справи с инфекциозните патогени, да намали възпалителния процес, да намали скоростта на растеж на рака, като по този начин премахне метастазите.

Необходимо е да се засили имунитета с помощта на редовни разходки на чист въздух, често излъчване на помещението, нормализиране на психо-емоционалното състояние, приемане на витаминни средства, релаксация край морето, в гората.

Дисбалансът на хормоните може да предизвика онкологичен фокус в органите на репродуктивната система, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. За да се предотврати това, е необходимо да се изследва хормоналното ниво, особено при наличие на съпътстваща ендокринна патология.

Профилактиката на онкологичните заболявания се състои и в редовния преминаване на професионални прегледи, което значително намалява риска от ракови заболявания, при условие на ранната им диагностика.

http://orake.info/profilaktika-onkologicheskix-zabolevanij/

Бележка за населението Превенция на рака

ГБУЗ АД "Център за медицинска профилактика"

Бележка за обществеността

ПРЕВЕНЦИЯ НА ОНКОЛОГИЧНИ БОЛЕСТИ

В съвременния свят онкологичните заболявания са една от основните причини за смъртта, докато много видове рак стават „по-млади“ през последните години и се срещат при хора на възраст 25–35 години, а в някои случаи и в детска възраст.

Канцерогенеза (лат. Сензор - рак) - процесът на дегенерация на нормална клетка в злокачествена има свои закони и етапи. За съжаление е невъзможно да защитите напълно себе си и близките си от това заболяване, всеки човек може да се разболее от рак. Почти всички тумори се развиват в нормалните тъкани на тялото и по-често в тъканите и органите, в които степента на клетъчно делене е по-висока (например кожа, черва, лимфна система, костен мозък, кости).

Туморните клетки се различават от нормалните клетки, тъй като вместо да умират, те продължават да растат и да се делят, за да образуват нови анормални клетки. Туморните клетки обикновено произвеждат токсични вещества, които водят до влошаване, слабост, загуба на апетит и загуба на тегло.

В момента онкологията има мощни лечения на рак, които могат да бъдат постигнати особено в ранните етапи.

Видове активно превенция на рака

Налице е ефективна превенция на рака, която свежда до минимум риска от заболяването. Съвременната медицина разграничава три вида активна профилактика на рака: първичен, вторичен и третичен.

Първичната превенция е предотвратяването на ефектите на канцерогените (процесът на поява на тумор). Също така, първичната превенция включва подобряване на имунитета на организма, нормализиране на начина на живот и храненето. Много е важно да се откажат от тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол, физическата активност, здравословното хранене и нормализирането на теглото.

Вторичната превенция е откриване и контрол на предракови заболявания, откриване, превенция и лечение на рак на ранен стадий. Вторичните мерки за превенция включват: намазки за онкоцитология (рак на маточната шийка), профилактични прегледи, идентифициране на рискови групи, мамография (рак на гърдата), профилактична томография на белите дробове при пушачи, PSA тест (рак на простатата).

Третична превенция - превенция на рецидив (връщане) на тумора, поява на метастази и нови туморни заболявания при излекувани ракови пациенти.

ЗАПОМНЕТЕ, ЧЕ БОЛЕСТТА е по-лесно да се предпази от лечение,

трябва само да дойдеш на лекар навреме.

Неочаквана загуба на тегло. Неочакваната загуба на тегло от 4-5 kg ​​или повече може да бъде първият признак на рак. Повишаване на температурата (треска). Повишаване на температурата често се наблюдава при рак, но най-често се появява след метастазирането на рака. Повишена умора (умора). Умората може да е важен знак, че туморът расте. Умората може да се появи рано при някои видове рак, например левкемия. Промени в кожата. Наред с рака на кожата някои други форми на рак могат да причинят видими промени в кожата под формата на потъмняване на кожата (хиперпигментация), пожълтяване (жълтеница), зачервяване (еритема), сърбеж и прекомерен растеж на косата. Pain. Болката може да е ранен признак на няколко тумора, като кости или тестиси. Най-често болката от рак означава, че туморът вече е метастазирал.

СПЕЦИФИЧНИ ЗНАЦИ ОТ РАК

Наред с често срещаните признаци, трябва да обърнете внимание и на някои други общи признаци, които могат да покажат рак:

    нарушена функция на изпражненията или пикочния мехур; нелечебна рана или язва; бели петна в устата или бели петна по езика; необичайно кървене или отделяне; удебеляване или удебеляване в гръдния кош или други части на тялото; лошо храносмилане или затруднено преглъщане; промени в брадавицата, мол или всякакви нови промени в кожата; дразнещо продължителна кашлица или дрезгав глас.

Въпреки това, тези симптоми могат да бъдат при други заболявания, така че правилната диагноза може да бъде направена само от лекар в специализирана медицинска институция.

Указания за здравословен начин на живот, които да ви помогнат да предотвратите рак:

Принципи на профилактичното (противораково) хранене:

    ограничаване на алкохола; ограничаване на консумацията на пушени храни, то съдържа значително количество канцерогени, нитрити (за оцветяване на колбаси се използват нитрити); намаляване на консумацията на червено месо (до 2 пъти седмично) и на мазнини, тъй като мазнините съдържат канцерогени; използване на растителни влакна, съдържащи се в цели зърнени култури, зеленчуци, плодове. Продукти, които имат превантивен ефект срещу рака:

- Зеленчуци, съдържащи каротин (моркови, домати, репички и др.).

- Зеленчуци, съдържащи витамин “С” (цитрусови плодове, киви и др.).

- Зеле (броколи, карфиол, брюкселско зеле).

- Цели зърна от зърнени култури.

2. Отказване от тютюнопушенето. Научно е доказано, че вдишването на тютюнев дим увеличава риска от злокачествени тумори.

3. Редовната физическа активност предотвратява развитието на много видове рак. Само 30 минути умерено упражнение всеки ден помага за намаляване на риска от рак с 30-50%.

4. Отслабнете. Около 14% от смъртните случаи от рак и повече от 3% от новите случаи на злокачествени тумори на година са свързани със затлъстяване.

Информация за рака и неговата превенция

ще ви помогне да приложите това знание и да се предпазите от рак.

http://pandia.ru/text/80/609/65537.php

Бележка за обществеността

В съвременния свят онкологичните заболявания са една от основните причини за смъртта, докато много видове рак стават „по-млади“ през последните години и се срещат при хора на възраст 25–35 години, а в някои случаи и в детска възраст.

Първичната превенция е предотвратяването на ефектите на канцерогените (процесът на поява на тумор). Първичната профилактика включва подобряване на имунитета на организма, нормализиране на начина на живот и храненето. Много е важно да се откажат от тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол, физическата активност, здравословното хранене и нормализирането на теглото.

Вторична превенция - откриване и контрол на предракови заболявания, откриване, превенция и лечение на рак на ранен етап. Вторичните профилактични мерки включват:

  • намазки по онкоцитология (рак на маточната шийка);
  • превантивни прегледи;
  • идентифициране на рисковите групи;
  • мамография (рак на гърдата);
  • превантивна компютърна томография на белите дробове при пушачи;
  • тест за PSA (рак на простатата).

Третична превенция - превенция на рецидив (връщане) на тумора, поява на метастази и нови туморни заболявания при излекувани ракови пациенти.

ЗАПОМНЕТЕ, ЧЕ БОЛЕСТТА е по-лесно да се предпази от лечението -

трябва само да дойдеш на лекар навреме.

Неочакваната загуба на тегло от 4-5 kg ​​или повече може да бъде първият признак на рак.

2. Продължителна температура (треска).

Често се наблюдава повишаване на температурата при рак.

3. Повишена умора (умора).

Умората може да е важен знак, че туморът расте. Умората при някои видове рак, например левкемия, може да се появи в най-ранните стадии на заболяването.

Заедно с рака на кожата, някои други форми на рак могат да причинят видими промени в кожата под формата на потъмняване (хиперпигментация), пожълтяване (жълтеница), зачервяване (еритема), сърбеж и прекомерен растеж на косата.

Болката може да е ранен признак на няколко тумора, като кости или тестиси.

ПРАВИЛАТА ЗА ЗДРАВЕ ЖИВОТ, КОИТО ДА ПОМОГНАТ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА РАК:

1. Принципи на профилактичното (противораково) хранене:

  • ограничаване на алкохола;
  • ограничаване на консумацията на пушена храна (съдържа значително количество канцерогени, нитрити);
  • намаляване на консумацията на червено месо (до 2 пъти седмично) и на мазнини, тъй като мазнините съдържат канцерогени;
  • използване на растителни влакна, съдържащи се в цели зърнени култури, зеленчуци, плодове.

Продукти, които имат превантивен ефект срещу рака:

  • Зеленчуци, съдържащи каротин (моркови, домати, репички и др.);
  • Зеленчуци, съдържащи витамин „С“ (цитрусови плодове, киви и др.);
  • Зеле (броколи, карфиол, брюкселско зеле);
  • Пълнозърнести храни от зърнени култури;
  • Чесън.

2. Отказване от тютюнопушенето. Научно е доказано, че вдишването на тютюнев дим увеличава риска от развитие на злокачествени тумори.

3. Редовната физическа активност предотвратява развитието на много видове рак. Само 30 минути умерено упражнение всеки ден помага за намаляване на риска от рак с 30-50%.

изготвен от: онколог Г.Л. Денисов

http://rb-sarai.uzrf.ru/infopac/onkomemory/

Бележка за превенция на рака

Градска поликлиника № 8

Глави за приемане по телефона. лекар: (8512) -51-57-20

Телефонен номер на регистъра: (8512) -51-08-24

Запис на тесни специалисти: (8512) -52-10-86

Унифициран център за обаждане до лекар

Телефон: (8512) -44-03-03 дневно от 7.30 часа. до 18.30 часа. (с изключение на почивните дни и празниците)

Телефонен номер на регистъра: (8512) -51-36-84

Спешна помощ

Телефон: (8512) -99-81-03 дневно, получавате обаждания от 8.00 часа. до 19.30 ч., включително от събота и неделя от 8.00. до 20.00 часа.

Катедра по медицинска превенция

Телефонният мениджър по офис: (8512) -51-48-29

Телефонен номер на регистъра: (8512) -51-02-09

Отделение по поликлиника № 1 Офис на общопрактикуващите лекари

Телефон Началник на отдел: (8512) -49-63-88

Офисът на централния офис на ОПЛ: (8512) -49-63-74

Телефонен номер на регистъра: (8512) -49-69-40

Телефонни преференциални услуги, епидемиолог: (8512) -49-69-64

Спешна помощ

Телефон: (8512) -99-81-03 дневно, получавате обаждания от 8.00 часа. до 19.30 ч., включително от събота и неделя от 8.00. до 20.00 часа.

Амбулаторно отделение № 2

Телефонният мениджър поликлиника: (8512) -36-33-63

Телефон по-голяма сестра: (8512) -36-33-64

Телефон за регистрация: (8512) -36-27-30

Консултация с жени номер 1

Телефонният мениджър: (8512) -36-33-68

Телефонна акушерка: (8512) -36-33-64

Телефон за регистрация: (8512) -36-27-30

Превенция на рака

Министерство на здравеопазването на Астраханската област

ГБУЗ АД "Център за медицинска профилактика"

Бележка за обществеността

ПРЕВЕНЦИЯ НА ОНКОЛОГИЧНИ БОЛЕСТИ

В съвременния свят онкологичните заболявания са една от основните причини за смъртта, докато много видове рак стават „по-млади“ през последните години и се срещат при хора на възраст 25–35 години, а в някои случаи и в детска възраст.

Канцерогенеза ( Шир. с ancer - рак - процесът на превръщане на нормална клетка в злокачествена има свои закони и етапи. За съжаление е невъзможно да защитите напълно себе си и близките си от това заболяване, всеки човек може да се разболее от рак. Почти всички тумори се развиват в нормалните тъкани на тялото и по-често в тъканите и органите, в които степента на клетъчно делене е по-висока (например кожа, черва, лимфна система, костен мозък, кости).

Туморните клетки се различават от нормалните клетки, тъй като вместо да умират, те продължават да растат и да се делят, за да образуват нови анормални клетки. Туморните клетки обикновено произвеждат токсични вещества, които водят до влошаване, слабост, загуба на апетит и загуба на тегло.

В момента онкологията има мощни лечения на рак, които могат да бъдат постигнати особено в ранните етапи.

Видове активно превенция на рака

Налице е ефективна превенция на рака, която свежда до минимум риска от заболяването. Съвременната медицина разграничава три вида активна профилактика на рака: първичен, вторичен и третичен.

Първичната превенция е предотвратяването на ефектите на канцерогените (процесът на поява на тумор). Също така, първичната превенция включва подобряване на имунитета на организма, нормализиране на начина на живот и храненето. Много е важно да се откажат от тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол, физическата активност, здравословното хранене и нормализирането на теглото.

Вторичната превенция е откриване и контрол на предракови заболявания, откриване, превенция и лечение на рак на ранен стадий. Вторичните мерки за превенция включват: намазки за онкоцитология (рак на маточната шийка), профилактични прегледи, идентифициране на рискови групи, мамография (рак на гърдата), профилактична томография на белите дробове при пушачи, PSA тест (рак на простатата).

Третична превенция - превенция на рецидив (връщане) на тумора, поява на метастази и нови туморни заболявания при излекувани ракови пациенти.

ЗАПОМНЕТЕ, ЧЕ БОЛЕСТТА е по-лесно да се предпази от лечение,

трябва само да дойдеш на лекар навреме.

1. Неизяснена загуба на тегло. Неочакваната загуба на тегло от 4-5 kg ​​или повече може да бъде първият признак на рак.

2. Повишаване на температурата (треска). Повишаване на температурата често се наблюдава при рак, но най-често се появява след метастазирането на рака.

3. Повишена умора (умора). Умората може да е важен знак, че туморът расте. Умората може да се появи рано при някои видове рак, например левкемия.

4. Промени в кожата. Наред с рака на кожата някои други форми на рак могат да причинят видими промени в кожата под формата на потъмняване на кожата (хиперпигментация), пожълтяване (жълтеница), зачервяване (еритема), сърбеж и прекомерен растеж на косата.

5. Болката. Болката може да е ранен признак на няколко тумора, като кости или тестиси. Най-често болката от рак означава, че туморът вече е метастазирал.

СПЕЦИФИЧНИ ЗНАЦИ ОТ РАК

Наред с често срещаните признаци, трябва да обърнете внимание и на някои други общи признаци, които могат да покажат рак:

• Нарушена функция на изпражненията или пикочния мехур;

· Нелечебна рана или язва;

• Бели петна по устата или бели петна по езика;

· Необичайно кървене или отделяне;

· Сгъстяване или стягане в гърдите или други части на тялото

· Неразположение или затруднено преглъщане;

· Промени в брадавиците, къртиците или всякакви нови промени в кожата;

· Дразнещо продължителна кашлица или дрезгав глас.

Въпреки това, тези симптоми могат да бъдат при други заболявания, така че правилната диагноза може да бъде направена само от лекар в специализирана медицинска институция.

Указания за здравословен начин на живот, които да ви помогнат да предотвратите рак:

1. Принципи на профилактичното (противораково) хранене:

· Ограничаване на консумацията на алкохол;

· Ограничаване на консумацията на пушена храна, съдържа значително количество канцерогени, нитрити (за оцветяване на колбаси се използват нитрити);

· Намаляване на консумацията на червено месо (до 2 пъти седмично) и мазнини, тъй като мазнините съдържат канцерогени;

· Използване на растителни влакна, съдържащи се в зърнени култури, зеленчуци, плодове. Продукти, които имат превантивен ефект срещу рака:

- Зеленчуци, съдържащи каротин (моркови, домати, репички и др.).

- Зеленчуци, съдържащи витамин “С” (цитрусови плодове, киви и др.).

- Зеле (броколи, карфиол, брюкселско зеле).

- Цели зърна от зърнени култури.

2. Отказване от тютюнопушенето. Научно е доказано, че вдишването на тютюнев дим увеличава риска от злокачествени тумори.

3. Редовната физическа активност предотвратява развитието на много видове рак. Само 30 минути умерено упражнение всеки ден помага за намаляване на риска от рак с 30-50%.

4. Отслабнете. Около 14% от смъртните случаи от рак и повече от 3% от новите случаи на злокачествени тумори на година са свързани със затлъстяване.

Информация за рака и неговата превенция

ще ви помогне да приложите това знание и да се предпазите от рак.

http://gbuz-gp8.ru/refresher/profilaktika-onkologicheskih-zabolevaniy

Прочетете Повече За Сарком

Естествени пигментни израстъци по кожата - безопасно явление. Неви се появяват по време на живота до 25 години, рядко се увеличават по размер. Понякога те се придържат към дрехите, пречат, откъсват се.
Тази статия описва причините и проявите на гръбначните тумори в лумбалната област. Описани са методите за диагностика и лечение.
Концепцията за „нодуларна гуша“ включва съвкупността от всички неоплазми в щитовидната жлеза, които се различават по своята характеристика от структурата на основната тъкан.описаниеТерминът зъбна гуша се отнася до група заболявания, придружени от увеличена щитовидна жлеза.
Стойността на червените къртици по кожата - трябва да знаете!Със сигурност сте обърнали внимание и забелязахте на тялото си червени петна, подобни на къртици.